首先是脊椎挺不直，这就像房子的架子歪了，整个人的身架不正，脑袋耷拉着可不行，得和脊椎连成直线，毕竟脊椎正直是站桩身型的首要要求。还有就是对含胸拔背理解有误，含着胸像罗锅似的是偏差，正确的是涵胸，要把胸口膻中穴往上拉高1至1.5厘米左右，这样胸腔能包含更多的意。站桩时几乎没人能做到完美无偏差，这些偏差得尽量避免，不然站桩效果会大打折扣。

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